Consultations de thérapie systémique et stratégique près de Troyes
Un suivi thérapeutique sur mesure
Chacun d’entre vous arrive avec une histoire, un rythme, une manière d’être au monde qui lui est propre. C’est pourquoi le nombre de séances, leur durée et les espacements varient selon votre situation et vos besoins.
Ce qui ne change pas, c’est mon engagement à vos côtés : vous accompagner vers le changement le plus efficacement possible, sans vous maintenir dans une dépendance inutile.
Les consultations ont lieu en cabinet au 51 avenue des Sapins, à Saint-Julien-les-Villas, accessible aux personnes à mobilité réduite, ou en visioconférence.
La séance est au tarif de 60€, indépendamment de sa durée. Toute séance annulée moins de 48h à l’avance est due.
À qui s’adresse la thérapie systémique ?
Enfants
Un enfant ne souffre jamais seul. Derrière ses peurs, ses blocages ou ses comportements, il y a toujours un système familial et relationnel à prendre en compte. C’est précisément ce que fait la thérapie systémique : regarder l’enfant dans son environnement, pour l’aider à retrouver sa place.
Adolescents
L’adolescence bouscule, parfois violemment. Mal-être, repli sur soi, conflits avec les parents, comportements délétères… La thérapie systémique ne cherche pas à étiqueter l’adolescent ni à le pathologiser. Elle s’intéresse à ce qui se passe dans ses relations, pour l’aider à retrouver un espace où il peut avancer à son rythme.
Adultes et Couples
Vous vous sentez épuisé par une situation qui n’évolue pas, pris dans une relation qui vous pèse ? Vous avez peut-être déjà essayé d’autres accompagnements, sans trouver de solution durable. La thérapie systémique et stratégique vous aide à changer votre manière de vous mettre en relation avec vous-même, les autres et le monde.
Ils ont testé la thérapie brève à Troyes ou à distance
Mary
Avec beaucoup de bienveillance, d’écoute et sans jugement, Capucine m’a aidée, grâce à des exercices adaptés, à alléger la peine de ce deuil animal qui me marquait depuis 11 ans.
François
Capucine propose un accompagnement profondément humain, avec une écoute réelle et ouverte. Avec l’approche systémique, elle a exploré avec moi ce qui se jouait dans ma situation, sans jugement, en avançant pas à pas pour comprendre le problème autrement. Son regard bienveillant et sa manière d’éclairer ma perception ont permis de faire émerger de nouvelles pistes et de transformer ma manière d’aborder les difficultés pour me soulager.
Carine
Merci beaucoup Capucine, pour ce temps passé à échanger ensemble, pour ces mots d’une telle justesse, de cette compréhension rapide, des conseils et astuces à mettre en place. J’ai eu beaucoup de chance. L’avenir est entre mes mains.
Consultations de thérapie systémique près de Troyes : comment ça se passe ?
Étape 1 : Le premier contact
Vous m’appelez, m’envoyez un message ou prenez directement rendez-vous en ligne. Si vous le souhaitez, je suis disponible pour un premier échange téléphonique, sans engagement, pour vérifier ensemble que mon approche correspond à votre situation.
Étape 2 : La clarification de votre objectif
Ensemble, nous clarifions ce qui vous amène et ce que vous souhaitez voir changer. Pas besoin d’avoir tout compris avant de venir : c’est précisément ce travail de clarification qui permet d’avancer dans la bonne direction.
Étape 3 : Le travail entre séances
Entre chaque rendez-vous, je vous propose des exercices adaptés à votre situation. Ils permettent de mieux comprendre le fonctionnement de votre problématique et d’insuffler progressivement le mouvement vers le changement.
Étape 4 : Vers votre autonomie
L’objectif n’est pas de vous accompagner indéfiniment. Dès le début de notre travail, nous posons un cadre clair : si nous arrivons à dix séances sans résultat significatif, nous nous posons ensemble la question de la suite. Mon engagement est de vous rendre autonome le plus tôt possible.
L’approche systémique
La thérapie brève systémique et stratégique ne cherche pas pourquoi vous souffrez, mais comment votre problème se maintient et ce qu’on peut faire concrètement pour que les choses changent.
Ce n’est pas la compréhension qui produit le changement : c’est le changement qui produit la compréhension.
« L’art de la thérapie, dans les faits, n’est pas de rendre le changement souhaitable, mais de faire en sorte qu’il devienne inéluctable. »
Alessandro Salvini et Giorgio Nardone, Le dialogue stratégique – Communiquer en persuadant : techniques avancées de changement, 2012
Mes garanties
Cadre éthique
Mon cabinet est un espace sécurisé et confidentiel. Vous parlez uniquement de ce que vous choisissez de partager, à l’instant où vous êtes prêt à le faire. La confiance, envers vous, envers vos capacités et entre nous, est une valeur fondamentale de ma pratique.
Formation rigoureuse
Le titre de systémicien est un titre protégé, délivré au terme d’une formation longue et exigeante. Je me forme à LACT depuis 2024, dans un cadre structuré qui inclut une supervision régulière et un accompagnement par des référents expérimentés.
Reconnaissance professionnelle
J’adhère au SYPRES, syndicat professionnel des systémiciens, qui œuvre pour la reconnaissance et l’éthique de notre profession. Cette communauté engagée témoigne d’une volonté commune : exercer dans le respect de pratiques rigoureuses et continuer à progresser, entourée de pairs qui partagent les mêmes valeurs.
Questions fréquentes
Les psychothérapies traditionnelles sont orientées sur la recherche de l’origine des difficultés psychologiques (analyse du passé). Le travail du thérapeute stratégique ne se focalise pas sur la raison pour laquelle le problème existe (le pourquoi), mais sur son mode de fonctionnement (le comment), et en particulier sur ce qu’il faut faire pour le résoudre (comment faire).
Contrairement aux thérapies dites classiques, qui figent, posent, arrêtent, la thérapie brève systémique et stratégique permet de rouvrir le champ des possibles et de réinsuffler un mouvement. Le but de la thérapie est que vous puissiez retrouver une autonomie et atténuer votre souffrance le plus rapidement possible.
La confiance est une valeur fondamentale de ma pratique. Vous pouvez me faire confiance et j’ai confiance en vos capacités, en votre sincérité et votre authenticité. Mon cabinet est un environnement totalement sécurisé et confidentiel.
Mais vous n’êtes pas obligé de tout me dire, vous parlez seulement de ce que vous choisissez de partager avec moi, ce qui vous est possible de partager à cet instant.
Il est tout à fait normal d’avoir une appréhension, surtout si c’est la première fois que vous consultez un thérapeute ou que vous avez déjà eu une mauvaise expérience. Sachez que vous faites déjà preuve d’un grand courage en faisant cette démarche pour prendre soin de vous et atténuer vos souffrances. La thérapie est une opportunité de ne plus subir.
Vous êtes l’expert de votre problème ! Vous avez probablement perdu l’accès à vos ressources suite à un événement douloureux, ou à des difficultés passées, et avez fini par vous résigner.
Par le biais de mon expertise du processus, à l’aide de l’écoute active et du dialogue stratégique, je vous aiderai à clarifier vos objectifs, et à mobiliser vos forces pour retrouver le chemin du changement qui vous convient.
En moyenne, les personnes obtiennent des améliorations significatives en 4 à 5 séances. Certaines situations nécessitent plus ou moins de temps, chacun avançant à son rythme. Votre implication et votre engagement sont déterminants.
Faites le premier pas
Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ? Je suis là pour répondre à vos questions et vous accueillir, en cabinet à Saint-Julien-les-Villas ou en visioconférence.