La thérapie systémique et stratégique, au service du changement qui vous correspond
Le comment plutôt que le pourquoi
La thérapie brève systémique et stratégique ne cherche pas à analyser votre passé, ni à expliquer pourquoi vous êtes comme vous êtes.
Elle s’intéresse à ce qui se passe aujourd’hui : comment votre problème se maintient, ce qui l’alimente dans vos interactions, et ce qu’on peut faire concrètement pour que les choses évoluent.
Cette approche est résolument tournée vers la recherche de solutions.
Ce qui change, ce n’est pas qui vous êtes. C’est la manière dont vous vous mettez en relation avec vous-même, les autres et le monde.
Et souvent, c’est ce changement lui-même qui produit la compréhension — et non l’inverse.
La thérapie systémique et stratégique : une approche participative
Une co-construction
La thérapie systémique et stratégique ne suit pas un protocole imposé : c’est un parcours que nous esquissons ensemble, pas à pas. Vous apportez votre connaissance de votre situation, j’apporte mon expertise du processus. C’est de cette rencontre que naît le chemin vers le changement.
Un travail ancré
dans le présent
Ce qui compte, c’est ce qui se passe maintenant. Pas ce qui s’est passé il y a dix ans. La thérapie s’intéresse à votre réalité d’aujourd’hui : ce qui vous bloque, ce qui vous pèse, ce que vous souhaitez voir changer. C’est à partir de cette réalité que nous travaillons.
Des exercices entre les séances
Entre deux rendez-vous, je vous propose des exercices adaptés à votre situation. Concrets, ciblés, ils sont le prolongement naturel de notre travail commun. Souvent, c’est là que le changement commence vraiment à s’opérer.
Qu'est-ce qu'un systémicien ?
Le spécialiste de la complexité
Le systémicien accompagne les difficultés relationnelles et psychologiques dans tous les domaines de la vie, personnelle ou professionnelle.
Ce qui le distingue, c’est sa capacité à appréhender la complexité d’une situation sans la réduire, sans l’étiqueter, en tenant compte de l’ensemble des systèmes dans lesquels la personne évolue.
Une formation longue et rigoureuse, au titre protégé
Je me forme à LACT depuis 2024, l’un des instituts de référence en thérapie brève systémique et stratégique en Europe.
Le titre de systémicien est un titre protégé, délivré au terme d’une formation exigeante, structurée en plusieurs années de fondements théoriques, de mise en pratique et de perfectionnement.
Un professionnel supervisé
Être systémicien, c’est aussi ne jamais exercer seul.
Tout au long de la formation, et au-delà, la supervision est au cœur de la pratique. Elle garantit un accompagnement de qualité, ancré dans l’éthique et l’exigence professionnelle, et permet de continuer à progresser au contact de confrères et consoeurs expérimentés.
Une danse en harmonie
Je me plais à comparer la relation thérapeutique à une danse.
Le thérapeute n’impose pas ses pas : il observe ceux de son partenaire, s’y adapte, et cherche avec lui le mouvement qui permet d’avancer. Parfois, ce mouvement est inattendu. Parfois, il ressemble à un pas en arrière. Mais même ces moments font partie du chemin, parce que le changement n’est jamais linéaire.
Ce qui guide cette danse, c’est votre objectif. Pas une direction imposée, ni un modèle idéal à atteindre : simplement la situation qui vous convient, à vous et à personne d’autre. Pour que vous deveniez le danseur que vous n’auriez jamais imaginé.
Ils ont testé la thérapie brève à Troyes ou à distance
Mary
Avec beaucoup de bienveillance, d’écoute et sans jugement, Capucine m’a aidée, grâce à des exercices adaptés, à alléger la peine de ce deuil animal qui me marquait depuis 11 ans.
François
Capucine propose un accompagnement profondément humain, avec une écoute réelle et ouverte. Avec l’approche systémique, elle a exploré avec moi ce qui se jouait dans ma situation, sans jugement, en avançant pas à pas pour comprendre le problème autrement. Son regard bienveillant et sa manière d’éclairer ma perception ont permis de faire émerger de nouvelles pistes et de transformer ma manière d’aborder les difficultés pour me soulager.
Carine
Merci beaucoup Capucine, pour ce temps passé à échanger ensemble, pour ces mots d’une telle justesse, de cette compréhension rapide, des conseils et astuces à mettre en place. J’ai eu beaucoup de chance. L’avenir est entre mes mains.
Prenez contact avec votre systémicienne
Vous souhaitez en savoir plus sur mon approche ou faire le premier pas vers le changement ?
Je suis là pour répondre à vos questions et vous accueillir, en cabinet à Saint-Julien-les-Villas ou en visioconférence.